Accompagner la parentalité, c’est offrir aux parents un espace pour souffler, se recentrer et retrouver confiance dans leur rôle.

 

Cet accompagnement s’adresse à tous les parents — mamans comme papas — qui souhaitent mieux vivre les émotions du quotidien, renforcer leur lien avec leur enfant et trouver leur juste place dans cette aventure parfois bousculante qu’est la parentalité.

 

Grâce à ma double expérience de sophrologue et d’éducatrice de jeunes enfants, j’allie compréhension du développement de l’enfant et accompagnement du parent dans son vécu émotionnel, avec bienveillance et authenticité.

 

Vivre sereinement votre grossesse et préparer l'arrivée de bébé

 

La grossesse transforme le corps, bouleverse les émotions et fait naître mille questions. La sophrologie vous aide à :

• Gérer les inconforts physiques et émotionnels
• Vous préparer à l'accouchement en confiance
• Créer du lien avec votre bébé
• Apprivoiser vos peurs et anticiper sereinement
• Vivre pleinement ce moment unique

Les futurs papas ont également toute leur place dans cet accompagnement : pour se préparer à accueillir leur enfant, trouver leur posture de soutien et vivre pleinement cette période de transition.

 

Soutien post-natal

 

Après la naissance, tout change. Les émotions sont intenses, le rythme est chamboulé. Je vous accompagne pour :

• Récupérer physiquement et émotionnellement
• Gérer la fatigue et optimiser votre sommeil malgré les réveils
• Apprivoiser votre nouveau rôle de parent
• Surmonter le baby blues ou les moments de découragement
• Retrouver confiance en vous et en vos compétences
• Trouver votre équilibre dans ce nouveau quotidien
• Préparer ou vivre sereinement la reprise du travail, en gérant la séparation, la culpabilité et la charge mentale

 

Grandir avec son enfant

 

Votre enfant grandit, et avec lui les défis évoluent : phases d'opposition, gestion des émotions intenses, fatigue accumulée, charge mentale, culpabilité...

La sophrologie vous offre un espace pour souffler, vous ressourcer et retrouver une relation apaisée.

Je vous accompagne pour :

• Gérer votre stress parental : lâcher la pression, sortir du mode "pilote automatique"
• Réguler vos émotions : apaiser l'irritabilité, la culpabilité, l'impatience
• Retrouver de l'énergie : mieux récupérer, préserver votre vitalité
• Renforcer votre confiance : faire confiance à votre instinct, affirmer vos choix éducatifs
• Trouver votre équilibre : concilier vie familiale, vie professionnelle et vie personnelle
• Accompagner les passages difficiles : troubles du sommeil, séparation, entrée à l'école, jalousie dans la fratrie...

 

Un accompagnement adapté à vos besoins spécifiques

 

Chaque famille, chaque parcours est unique. Je vous accompagne également dans des situations qui demandent un soutien particulier :

• Grossesse anxiogène ou après un parcours difficile (fausse couche, PMA...)
• Enfant à besoins spécifiques (handicap, maladie chronique, troubles...)
• Parent solo : gérer seul·e le quotidien
• Famille recomposée : trouver son équilibre
• Reprise du travail : gérer la séparation et la culpabilité
• Épuisement parental (burn-out parental)

 

Un temps d’écoute sans jugement pour déposer ce que vous vivez

 

Un espace pour souffler, parler, être entendu et accueilli dans ce que vous traversez.
Un accompagnement pour retrouver votre équilibre, votre confiance et votre sérénité — en tant que parent, en tant qu’humain.

 

Séances collectives :

Partager, pratiquer, se ressourcer ensemble

 

Des moments en petit groupe pour pratiquer la sophrologie et échanger avec d'autres parents :

• Ateliers futurs parents : préparation à la naissance en sophrologie
• Groupe jeunes parents : soutien et pratiques pour les premiers mois
• Ateliers thématiques : sommeil, gestion des émotions, gestion du stress, confiance en soi...

 

 

La sophrologie propose des outils simples et accessibles pour vivre la parentalité avec plus de calme, de présence et de sérénité. Mon accompagnement s’ajuste à chaque parent, dans le respect de son rythme, de son histoire et de ses besoins.